RELAJACIÓN PARA EMPEZAR
Recuerda antes de empezar buscar un lugar tranquilo y relajante.
También te recomiendo tener una esterilla.
La seño Aitana te transporta a un estado de relax,
después de esta relajación seguro que te encuentras mejor.
Mira este videocuento con el título RESPIRA
Mientras lo ves intenta imitar las diferentes respiraciones y movimientos.
¡Verás que relajante!
Cuando quieras puedes practicar:
EL SALUDO AL SOL
Es una práctica esencial en el yoga.
Hazla cuando quieras.
Aquí tienes una canción para aprenderla.
Aprende a relajar cuello y cara
Relajación infantil
Control de tensión y relajación de boca, brazos y estomago
Mantra para niños y niñas
Marandina- Saludo al sol
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